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 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！

造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！


改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。


…




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 穩懋3月營收回溫月增3.8% 單季營收季減19.9%略優於預期


功率放大器廠穩懋 (3105-TW) 公布 3 月營收，在工作天數恢復正常下，營收回升到 14.43 億元，月增 3.8%，更較去年同期成長 22%；累計第 1 季營收 44.64 億元，季減 19.9%，略優於之前預期的季減 20-25%，年增率則為 36.4%。

穩懋表示，第 1 季最大的變數還是新台幣匯率升值，不過單季營收表現仍是在之前法說會預期幅度內。但是對於第 1 季的毛利率，穩懋也維持之前看法，恐無法高於去年第 4 季的 38.2%。

法人指出，穩懋今年的營運主要動能將是 3D 感測在智慧型手機的滲透率提升，加上 5G 應用開始增加，也會帶動穩懋營收走揚。而包括美系外資及歐系外資也陸續調高穩懋目標價，分別來到 400 元及 380 元。

穩懋近期股價維持在 290-300 元之間區間整理，儘管 5 日線跟 10 日線有呈現糾結的狀況，不過月線及季線都是維持向上，法人部分，外資也是維持買多於賣，穩定的籌碼將有利於穩懋股價持穩走揚。









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