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 曾挺小英連任 林右昌今改口這樣說…


政治中心／綜合報導
曾公開力挺蔡英文總統競選連任的基隆市長林右昌，在賴清德宣布角逐2020總統初選提名後後態度轉趨低調，林右昌表示民進黨是民主政黨，參選是每個黨員權利，既然進入黨內初選機制，就尊重提名機制。


▲基隆市長林右昌。（圖／基隆市政府提供）


林右昌強調，「在國外時沒有任何人可以猜測到目前這種狀況」，至於是否會再次表態支持蔡英文連任，林右昌表示「尊重黨內初選提名機制，民進黨是一個民主政黨，爭取透過黨內民主機制產生候選人，這對民進黨來說是很稀鬆平常的事情」。


但林右昌仍憂心提到「現在是民進黨最脆弱的時刻，兩位都是黨內重要的領導人，大家都擔心有初選過程通常都會競爭非常激烈，都會產生傷痕，初選之後都很難弭平，大家擔心的不是誰參選，而是初選競爭之後會不會帶來影響」，林右昌強調「團結是最重要的」。

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 抗慢性發炎！哈佛醫師給現代人的早餐提案



【早安健康／許瑞云醫師】外食者和現代飲食方式幾乎都是以omega-6脂肪酸為主，所以omega-3 和omega-6 容易失衡，還有我們的土地因為使用了大量的化肥和農藥，加上沒有足夠的休耕期，所以營養素相對的越來越貧乏。雪上加霜的是我們常因壓力、煩惱和擔憂過多，耗費大腦更多的能量和代謝，所以失去更多的維生素和礦物質等，造成種種的身體失調。

在這裡分享一個對忙碌和煩惱過多的現代人

營養簡易的替代餐：

幫助平衡omega 3 和 omega 6--協助慢性發炎和心系血管疾病（心臟病、中風等）問題，以及補充重要的微量元素--協助神經系統穩定，和提供鈣、鎂、鉀等重要的礦物質幫助骨骼，降低膽固醇和幫助血壓和血管穩定。

當早上來不及吃早飯時可以喝一杯補充能量，或晚上已經太晚了，用一杯來替代晚餐，較容易吸收消化，不會影響睡眠和五臟六腑的修復。

成份：

  • 黑豆漿一杯（最好是發過芽的黑豆，較容易吸收消化），可以自己一次把黑豆發芽煮熟分袋裝冷藏或冷凍。或者直接買現成的發芽黑豆漿。
  • 黑芝麻粉一匙
  • 核桃5-6顆
  • 奇亞籽一大匙（如果可以先泡水幾分鐘讓它軟化更好），也可以用亞麻仁子替代（一樣要先泡軟）
  • 熱開水一杯


上述的成份放進馬達夠強的調理機裡打成汁，直接喝就可以了，喜歡甜的可以加一些龍眼乾或黑糖一起打成汁，但最好不要太甜。

當早餐喝的話，如果前晚有剩飯可以加一些，增加飽足感。

【延伸閱讀】

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。作者簡介：許瑞云醫師，原任職於哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。2008年因關心台灣醫學教育，遂返回台灣，於慈濟綜合醫院擔任教學型主治醫師。









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