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 中職／看淡拚回身價 林智平盼留在場上更多年


感受到後浪襲來的壓力，開幕戰當天將滿34歲的猿隊內野手林智平並不打算束手就擒，他坦言：「還有一些目標想要達成」，現在的他，對於身價看得較淡，只盼望能留在中職場上更多一些時間，完成為自己設下的目標。

猿隊此行前進日本千葉，與羅德進行兩場交流賽，兩戰先發打線大搬風，測試意味濃厚，林智平昨役先發鎮守三壘，四打數敲出兩安打，也是這場比賽全隊唯一貢獻雙安的球員。

林智平在近幾年上場機會銳減，上季就僅出賽59場，累積184打席敲出41支安打，打擊率2成48，各項數據幾乎都是生涯低點，在各隊越來越傾向重用年輕好手的情況下，已經逐漸邁向「老將」行列的林智平，也感受得到來自年輕一輩的競爭。

「現實就是這樣，但我覺得我還是有實力去爭取這個位置，年輕是本錢，但我也有自己的優勢。」儘管將滿34歲，但他自認腳程並不輸給年輕人，林智平說：「我還是有機會，還是想爭取先發，就是先把自己準備好。」

林智平連兩季薪水都遭大砍，去年月薪從36萬被砍到29萬，今年再被減至23萬，兩年之間月薪衰退13萬，幅度相當驚人，但現在的他，對於拚回身價看得很淡，「我覺得身價是還好，但希望能在這個場上打更多年，因為我還有一些目標想要達成。」

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 紅茶好，還是綠茶好？喝茶，選哪種比較好？


【華人健康網圖文提供／營養師Stella的減肥&營養部落格】前陣子去南部出差，朋友介紹了一家南部有名的連鎖泡沫紅茶店，在等候的時間看到內部有三個茶桶~紅茶、青茶，綠茶。講到茶大部分人比較熟悉的是紅茶和綠茶，那青茶又是什麼東西呢? 此外，聽說綠茶未經發酵所以比較健康，那麼紅茶呢? 難道喝紅茶就沒有營養了嗎? 今天就讓我們花點時間來認識一下有關茶的基本知識。

總結來說，不管紅茶綠茶，茶本身所含的植化素及多喝水都對健康有好處，所以多喝茶並非壞事。但需留意茶中的咖啡因及單寧酸等成分會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，故若有食用高鐵、高鈣營養品或食物的話，最好錯開飲用。此外，除非是直接用茶葉沖泡，或泡好但未經任何調味、加料的茶，否則若愛喝的是泡沫紅茶店那些加了糖、奶精、珍珠、椰果等用料花樣百出的茶，很容易在喝茶同時吃入過多的糖與熱量，而讓我們發胖並危害身體健康喔。因此，下次在喝茶時，除考慮是喝紅茶還是綠茶外，別忘了關注一下自己的茶中是否加了不必要的糖與用料喔。

[小常識]冷泡茶和熱泡茶有什麼不同？

傳統泡茶是用高溫的水沖泡，研究發現熱泡茶(90°C浸泡20分鐘)溶出來的營養素為冷泡茶(4°C浸泡24小時)的兩倍，而抗氧化營養素兒茶素的含量也比冷泡多了20%；而冷泡茶溶出的咖啡因則較熱泡茶少。換句話說，想減少咖啡因的攝取可採冷泡茶，想獲得最多茶中營養的攝取可採熱泡茶。不過要留意常喝高溫飲料會增加食道癌的罹患風險，故喝熱茶時還是盡量等茶湯稍涼時再飲用會比較健康。

本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格

【延伸閱讀】

  • 養肝喝冷泡茶還是花茶？虛寒6體質，勿碰這種茶 ‧








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