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 郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

【延伸閱讀】

  • 胃痛、胃脹氣喝粥最好？中醫：認清體質，茯苓、人參趕走消化不良 ‧






 圖／28位主播出寫真 爆乳翹臀長腿看不完


近年直播平台竄起，不少素人藉由表演才藝、開實況，甚至用聊天來吸引粉絲追蹤贊助，部分主播甚至可以靠直播月入上萬，其中手機直播霸主「17 Media」的28位當紅直播主，更將推出《17寫真》，要把主播私底下鮮為人知的一面，透過鏡頭毫不保留呈現。

其中前三名直播主分別為：77老大、sheenalo動漫女神、楚楚mia。77老大，外貌及個性極具男人魅力，加入17 Media後受到廣大女性粉絲喜愛，77老大平時會辦聚會和粉絲們見面聊天，相處就像朋友一樣，但他也曾遇過觀眾，要求他用打火機燒自己腳毛，讓他印象深刻。

Sheenalo動漫女神來自香港，興趣是看動漫、玩手遊及cosplay，Sheena在直播時任何話題都能聊，個性大方隨興，沒有顧慮包袱和形象的她，和粉絲們關係也特別親近。她曾連續直播10小時，最厲害的是，10小時中都沒有喝水進食！非常喜歡台灣文化的Sheena，最愛的台灣美食是地瓜球、黑糖珍珠奶、麻油雞。

性感自信的楚楚MIA，在Model圈已有不小知名度，冷豔又帶點甜美外表的她，擁有大批粉絲支持。楚楚平時喜歡運動，舉凡爬山、游泳，甚至騎馬都難不倒她，她認為直播因為必須現場即時與粉絲互動，在鏡頭前要說什麼話、做什麼事都是一大考驗。

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