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 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！

造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！


改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。


…




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 陳水扁頻爆料 蔡英文放重話：對他保外就醫非好事


陳水扁前總統日前爆料，總統蔡英文早在官邸約見台北市長柯文者夫婦，並表達2018年民進黨願與柯文哲合作。對此，蔡英文今（31）日表示，陳前總統這樣的說法，是他和朋友在LINE的對話，既然是這樣就不要無限上綱，更政治化，「這對陳前總統保外就醫也不是件好事情」。

陳水扁近日爆料頻頻，他最近在LINE中指出，「台北市長由黨主席徵召提名，根本沒有初選機制。就我的了解，蔡總統兼黨主席早已在官邸約見柯市長夫婦，親自表達2018願與柯市長合作的決定。如果這是真的，顯然不想徵召提名黨的市長候選人。至於選不贏，會是第三名云云，都只是藉口託詞而已！」但相關言論已讓蔡總統不滿，發出重話「這對他保外就醫不是好事」！

至於民進黨是否真的要繼續和柯文哲合作？蔡英文說，很多人對民進黨台北市長這一仗提出很多意見，黨中央也都一一聽取這些意見，選對會也針對各式各樣的方式做了評估，這些評估中，也有某種程度是跟不同政黨的成員交換意見，相信民進黨在經過充分討論後，會做出決定，現在看到的一些爆料，有些是片段的，有些是不精確的轉述，民進黨希望的是在年底台北市的布局中，能布局的好，各位也知道這個過程「滿有挑戰性」，等待黨中央把各種情勢討論，並做出決定後，會在跟支持者和社會大眾說明。

此外，蔡英文也針對高雄市長陳菊是否接總統府祕書長做出回應，她先幽默的向記者說「這段時間一直煩菊姐這件事情，今天竟然問到我本人」，強調總統府祕書長不可能繼續懸缺，必須找適當的人選接任，目前代理府祕一職的劉建忻也在積極協助尋找適當人選，目前她只能說，尋找下一任府秘人選在過程中有具體方向，等事情明朗後，會和大家說明，時間不會太長，至於時間是什麼時候？蔡英文直接向追問記者說「下一題」。

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