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5月 09, 2019

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絕對的條件音感關鍵部位

文/MUZIK

在樂壇，我們有時會聽到某某天才擁有「絕對音感」，他們聽音時不用依靠參考音輔助，就能直接正確指出音高。瑞士蘇黎士大學近來的研究，從神經認知科學的角度，對這種天份進行了一番新的探索，其發現對理論與實務都十分重要。

相傳莫札特、巴赫、貝多芬這些大音樂家都有與生俱來的絕對音感，而這是大部份人（99%以上的人）沒有的能力，在專業音樂家中，大約也只有20%擁有這份天賦，一般認為這種能力便是所謂「音樂天份」的關鍵要素之一。

蘇黎士大學神經心理學系Lutz Jäncke教授領導的團隊數年來已為此進行了一連串研究，據「絕對音準」相關研究報告的第一作者Stefan Elmer表示，他們的研究顯示，腦中的聽覺皮層、額葉兩部份，與絕對音感關連甚密，研究所得也為以往兩種互相衝突的理論找到出路。

所謂兩種彼此衝突的理論，第一種推測絕對音感者在處理聲音的過程中，很早就能將音符分類，也可理解為，他們處理音高就像處理話語一樣，能清楚的將聽到的聲音分門別類，從而系統性的認知音調高低。該理論認為，音調在絕對音感者腦中，已經過第一與第二聽覺皮層的處理。

另一種理論則認為絕對音感者辨別音高時，是將音符與記憶連繫起來，所以這樣的人應該很擅於將儲藏在潛意識中的音調提取到一般記憶中。這些潛意識中的音調是先儲存在背側額葉皮層的上額葉中，Jäncke解釋道：「兩種理論對處理聲音的過程及腦部相關位置抱持完全不同的理解，而且都有實證的支持。」

而在蘇黎士大學的研究中，Stefan Elmer已經可以藉腦電圖展示左側聽覺皮層與左背側額葉皮層在靜態中的顯著關係：據觀察，擁有絕對音感者的聽覺皮層與背側額葉皮層是同步的，意即兩者很可能有功能性的關連。這進一步顯示，他們腦中控制聲音早期接收的聽覺皮層與控制後期記憶功能的背側額葉皮層即使在未進行任務時，也早已緊密結合，這種結合使得絕對音感者腦中這兩個負責「接收」與「記憶」聲音的區塊能夠高效率的交換資訊。

Jäncke表示，這些觀察所得指出，聽覺接收不只依靠聽覺皮層的整合，還特別需要與腦中處理記憶的部份結合起來。也期待這些新發現能有助於發展協助聽障者與高齡聽力衰退者更有效的訓練方式。

研究：
Stefan Elmer, Lars Rogenmoser, Jürg Kühnis und Lutz Jäncke. Bridging the gap between perceptual and cognitive perspectives on absolute pitch. The Journal of Neuroscience, 6. Januar, 2015. doi: 10.1523/JNEUROSCI.3009-14.2015

文章來源：MUZIK古典樂刊

狂甩肉還是腫，吃太鹹了嗎？6招無感減鹽助消腫

【早安健康／曾大容報導】其實吃太鹹也是減肥的大敵！在控制熱量攝取的時候，我們常常只注意到糖和油的量，而忘記控制到熱量較低的調味料－鹽的攝取量了，所以減肥失敗的人才會常常問：明明吃這麼低卡了，我怎麼還是腫腫的？

過多的鹽也會降低體內水分代謝。東京大學醫學研究所分子循環代謝病理教授安東克之指出，為了維持體內機能，人體需保持大約0.9%的鹽份，當體內鹽分超過這個濃度時，就會需要保留更多的水。

而這些水因為重力的關係，會集中囤積在下半身，造成水腫。另外鹽也會促進胃酸分泌，讓人產生食慾，所以不該只注重熱量的數字，也要斟酌鹽份的攝取量。

吃太重鹹可能是萬病的源頭！

安東克之指出，吃得太鹹除了影響體態，也容易觸發以下幾項疾病：

血壓首當其衝，過多的鹽分使得血壓上升容易、易發生心臟肥大、腦梗塞。
腎臓機能低下，做為排泄鹽份的器官，負擔量過多的話也會誘發尿結石、骨質疏鬆、胃癌。
胰島素異常，自律神經和交感神經因鹽份太多而過度活躍，有糖尿病的高危險因子。

無負擔的鹽分控制方法

儘管是為了健康，吃無油無味的食物還是會讓人覺得人生了無新意、太痛苦了！因此安東克之教授舉出，不用太嚴格約束自己，也能控制鹽分攝取的六個方法如下：

1．控制鹽分攝取，標準量為一天6克以內
盡量選擇減鹽的食品和調味品，根據衛福部建議，一日鹽的理想攝取量為6g，可以慢慢減少吃下的量。

下一頁繼續教您控制鹽分，消水腫還能離健康更近一步！

2．多攝取鉀
鉀能夠有效排出體內的鹽份。蘋果、奇異果、香蕉、花椰菜等，都是鉀含量豐富的蔬菜，推薦在早餐或是吃太鹹之後的下一餐，多多食用。

3．用柴魚或昆布代替
鹽加得少又能有味道的方法，就是換用柴魚、鰹魚、昆布！或是番茄也是天然又滋味濃郁的調味食材喔！

4．用酸來補鹹
酸味也是讓人不會覺得不夠鹹的方法，檸檬、柚子、金桔等，除了有很好提味效果外，清爽的滋味也能讓料理少加點鹽。

5．多用天然香料
多利用薄荷、巴西里葉、薑黃等天然香料，氣味足夠了，鹽當然也不需要那麼多了。

6．泡澡和運動
流汗也能讓鹽份隨之排出，尤其是隨著「汗珠」排出，因此推薦泡澡（或是半身浴），溫度控制在38〜40℃，每次20〜30分鐘，當然有氧運動也能非常有效率的流汗排鹽。

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