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 HBL》高錦瑋救能仁拚17連勝第3冠 南山男女籃2度同年爭雙冠

107學年度HBL高中籃賽男甲級16日兩場準決賽戰局各異，第一種子能仁靠控衛高錦瑋決勝期2枚三分彈救駕，終場前約2分鐘致勝一投更穩住陣腳，最終55：53驚濤駭中險勝大黑馬竹市光復，開季16連勝，持續不敗之身，連2季也是隊史第7度闖晉冠軍賽，尋求繼101學年度後再度單季17連勝封王，搶下101、102學年度二連霸後的隊史第3冠    

                                                                

上季第三南山則4人得分上雙，72：59擊敗高苑，隊史第15度晉冠軍賽，尋求8度封王，加上稍早南山女籃也力克衛冕軍普門，殺晉冠軍賽，男、女籃同季爭冠軍，繼83學年度後的隊史第2次，而24年前的該季，南山男、女籃都獲第二，冠軍賽各輸給立志商工、淡水商工。   

                                                                

相隔24年南山男、女籃再現同年雙晉冠軍賽契機，教練許時清說，希望兩隊都爭氣，一舉撂下雙冠，以慰春節年後仙遊的園丁創隊老教頭「郭老師」郭輝。                                               

                                                               

能仁、南山將於17日晚上6時在台北小巨蛋爭冠軍，光復、高苑下午2時搶第三，將加碼演出「師徒對決」。                             

                                                               

南山前三節49：47小贏，第四節拉出23：12攻勢才艱辛力退高苑，教頭許時清說，每人都好自己工作，小環節有照顧到，而順利晉級，團隊合作贏球。                                  

                                                               

張兆辰19分、10籃板「雙十」，邱詠富10分、6籃板，李沛澄11分、陳冠中10分。                                                   

                                                               

高苑簡賀宇12分、林奇翰11分，吳忠宏9分、6籃板，周郁哲7分、6籃板。

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 每天吃超過2片，腸癌率暴增18%！盤點你天天吃的十大致癌食物

（每天攝取兩片培根，就可能增加18%的罹癌風險）

每日健康／綜合編譯 郭家和

根據世界衛生組織指出，每日食用超過50公克的加工肉品（2大片培根或一條熱狗），包括香腸、培根、熱狗、火腿，罹患結腸癌的風險就會升高18%。越來越多研究指向加工肉類和其他食物的烹飪過程，以及為了增添風味或儲藏限期的人工添加物，是導致腸胃系統腫瘤發生率居高不下的原因，例如作為防腐劑的亞硝酸鹽，與人體內的蛋白質結合就可能形程致癌物質亞硝胺。要遠離大腸直腸癌、結腸癌等惡性腫瘤，飲食仍是最大宗的風險因子。

 

這些人工添加物能避則避

外媒《讀者文摘》引述洛杉磯血液腫瘤科、內科教授 Cary Presant 的說法，減少攝取人工添加物含量較高的食物，是減少結腸癌發生率的主要原則。包括微波爐爆米花、人造甜味劑、反式脂肪。微波爐爆米花含有大量的人造黃油，而爆米花的外包裝襯袋含有全氟辛酸（PFOA），也是可能致癌的物質。至於人工甜味劑則多被應用零卡飲料或低脂食品，有人認為比起吃真正的糖，人工甜味劑比較不會造成糖尿病和癌症，但人工甜味劑的潛在風險未明，學者大多不建議過度攝取。

 

吃肉會致癌？吃哪些肉才健康？

對無肉不歡的某些人來說，減少吃肉可能損失了重要的人生樂趣，但現行研究已經證實，過量食用紅肉，以及肉類在高溫燒烤中產生的雜環芳香胺和多環芳烴（異環胺）都具有高度的致癌性。另外，普遍民眾認魚肉屬於白肉比紅肉健康，但越來越來多研究指出，養殖鮭魚的多氯聯苯（PCBs）含量可能是野生鮭魚的16倍以上。

但這並不表示你的餐桌上應該謝絕鮭魚，恰恰相反，加利福尼亞癌症研究中心的Steven G. Eisenberg教授指出，野生鮭魚含有豐富的Omega3脂肪酸，是控制體重、降低肥胖和罹癌率的重要物質，也是對人體對抗發炎最有效的脂肪。

 

麵包和啤酒真的不能碰？

主食和飲料類也暗藏致癌危機嗎？根據研究發現，貝果、白麵包吐司、玉米片、炸過的洋芋片等精製食物，不但升糖指數過高，容易造成血糖快速上升，更可能增加肺癌風險，肺胖又與癌症屬於「難兄難弟」，往往形成增加腫瘤的惡性循環風險。

此外，雖然有人認為適量酒精有助於保護心血管，但更多觀察性研究證實，攝取酒精與胰臟癌、卵巢癌、攝護腺癌、胃癌、子宮頸癌、膀胱癌具有相當程度的關連性。Eisenberg 教授指出，如果沒辦法完全戒酒，那從現在起減少每天杯中物的攝取量，將是遠離癌症的第一步。

 

延伸閱讀：癌症最喜歡的10種食物，吃一口癌細胞大一寸

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