【不藏私分享情趣經驗】 不銹鋼男用HT貞操裝置【鏤空透氣】亞洲人專款 S-吉田裡琴
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HBL冠軍賽 能仁力克南山封王
HBL高中籃球聯賽男子組甲級冠軍賽，能仁家商化解了南山高中開局的領先優勢，在下半場後來居上，以57比50擊敗南山，107年學年度能仁家商從預賽開始連續17勝封王，而南山則錯過了成為史上第一支男女籃同時奪冠學校的機會，但教練仍然肯定這批球員的努力。
（陳楷報導）
南山在冠軍賽開局打出十比一的領先，但能仁在上半場結束已經把分數追平。第三節開賽打了五分鐘，兩隊各得兩分，不過能仁的林彥廷上下半場各得12分持續穩定輸出，第四節高錦瑋連續三分球加上切入三分鐘攻下十分，最後34秒高錦瑋切入得手確定拿下四年來第一個冠軍。
雖然全場攻下24分外帶18個籃板的林彥廷拿到最有價值球員獎，但是林彥廷把功勞歸給高錦瑋。「他練球最認真，每球切入拋射都展現出來，替他感到開心。」南山教練許時清也說高錦瑋才是他心中的MVP。「他在那個雙方僵持不下的時候連續得了十分，連續，兩個（三分球），你怎麼守？」高錦瑋全場15分6籃板5助攻，
許時清賽前就設定好戰術打慢，要把能仁得分壓低到60分以下，盯人防守全換防，球員其實達成目標，「他們在乎去做，這就夠了，輸球更要抬起頭離開體育館，贏球反而要謙虛。」今年的南山球員條件不如去年，但連兩年打進決賽，明年又是新的開始。
每次喊「戒煙」一天就失敗？吃對營養素才能擺脫尼古丁纏身
每日健康／李錦秋（泰安醫院營養師）
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始!!
孩童篇
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
嬰兒篇
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
懷孕篇
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
4招幫助緩解戒菸的菸癮
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
本文出處，文章內容為李錦秋營養師授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
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