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 阿嬤養的！寶寶5天極速生長 小臉腫一圈…變完美圓形

阿嬤的魔法！許多阿嬤手藝不凡，能烹煮出美味佳餚，或是帶小孩很有一套，讓網友戲稱只要被阿嬤養就會幸福肥。近日一名網友PO出證據，表示自己1個月多的寶寶請媽媽帶了5天，竟奇蹟似地大了一號，簡直是「一暝大一吋」，網友看見照片對比也嘖嘖稱奇。

 

 

▼寶寶給阿嬤養了5天，竟然就快速生長。（示意圖，非當事人畫面／Pexels）

 

此外，可愛的阿嬤還會把寶寶當成洋娃娃般，不停為她換造型拍照，巧的是，阿嬤和孫女士同一天生日，相當有默契。對比照一出，網友都驚呼，「我也想借一下阿嬤」、「真的馬上腫起來」、「阿嬤養的就是不一樣XD」、「才5天欸，阿嬤果然是職業養孫」、「阿嬤是直接灌風吧」、「阿嬤有練過，爸媽學不來」。

 

（封面圖／原PO授權提供；貼圖／Hiking授權提供）

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 改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招

近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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