【床上加分必備道具】 日本NPG-宇佐羽柑橘系香氛噴劑-30ml-篠田步美
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
宣傳全民運動會 中市府官員穿原民服飾出席市政會議
台中市政府市政會議，今天(19號)移師大甲區公所舉行，市長盧秀燕及各局處首長，都穿著代表原住民圖騰的背心，象徵共同迎接全國原住民運動會到來。盧秀燕說，3月23到25號，全國原住民運動會在台中，期望透過活動，展現原住民體育才能與競賽能力，也讓大家一起關心原住民，增進彼此情誼。
台中市政府積極宣傳兩年一度的全國原住民運動會，市長盧秀燕指示，3月23號當週，將進行有特色的原民週，相關人員及市府局處首長，可穿上原民背心，或繫上原民頭飾，共同推廣原民運動會。今天(19號)的市政會議，各局處首長率先響應，穿上原住民特色背心，展現對全國原住民運動選手及體育界人士到台中的歡迎與熱忱。盧秀燕說，愛護原住民、推動原住民文化不是嘴上說說而已，而是要身體力行，請市府同仁這週公務，盡量加入原住民文化元素，將原住民文化融入於生活，讓大家進一步認識，了解與推廣。運動局表示，全國原住民族運動會包含15種競賽種類，是深具特色的綜合型賽會，透過賽事可凝聚原住民族的情感、展現原住民族文化與節慶活動的特色。
長期用安眠藥恐成癮 應根本解決失眠
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）長期使用安眠藥的人（這邊指的是連續使用超過一個月者），需與身心精神科醫師做相關的諮詢討論，瞭解造成睡眠問題真正的根源。引起失眠的因素很多，唯有處理與治療導致失眠的因素，才能真正解決睡眠問題，並擺脫長期服用安眠藥的狀況。
憂鬱伴失眠 長期依賴安眠藥
常遇到有憂鬱問題伴隨失眠的病患，在他們未就診前，通常就有長期依賴安眠藥入睡的問題，在就診治療憂鬱的核心問題後，漸漸地改善睡眠品質，安眠藥的使用量也愈來愈少。
除此之外，其他引起長期睡眠問題的原因像是身體疼痛、慢性發炎、生活壓力、作息不穩定等等，都是要處理根本的問題後，才有辦法真正改善睡眠。但光靠安眠藥是絕對不會治癒的，就好比身體某處發炎疼痛，若只吃止痛藥，而不去處理發炎的病灶，該部位只會愈來愈痛，使得止痛藥愈吃愈多。
長期失眠只靠安眠藥 易引起依賴或成癮
當人們長期使用安眠藥時，常常形成兩難的局面：覺得要靠安眠藥才能睡得好，但又擔心安眠藥依賴的情形。不少長期使用安眠藥的人遇到藥物依賴，但未尋求身心科解決失眠的根本問題，導致安眠藥愈吃愈多，欲罷不能，甚至到濫用的情形；另一種情況是，由於擔心對安眠藥依賴，未經醫師指示自行停藥或減藥，導致上述戒斷安眠藥的不舒服症狀又冒出來，備受挫折之際只好吃回安眠藥，誤以為自己這輩子無法減安眠藥了！
欲速則不達，服用安眠藥或許可以快速改善睡眠，但長期失眠卻只靠安眠藥的人，容易遇到安眠藥的耐受性可能引起的依賴或成癮問題。唯有正視睡眠問題，尋求身心精神科的專業協助，建立正確的治療觀念，才能有效地擺脫安眠藥的制約。引起失眠的因素很多，唯有處理與治療導致失眠的因素，才能真正解決睡眠問題，並擺脫長期服用安眠藥。
（本文摘自／心好累／三采文化）
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