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 健康Q&A 了解男性賀爾蒙


睪固酮、雄性素、男性荷爾蒙、類固醇等這幾個名詞，常聽到也容易搞混，其意義是否相同？

A、睪固酮、雄性素和男性荷爾蒙三者名稱不同，但其實是同類的東西。雄性素即男性荷爾蒙。睪固酮是一種強力男性荷爾蒙，其化學結構雖然和類固醇一樣，但功能主要在跟性有關的部分。男性荷爾蒙尚有DHEA（全名為Dehydroepiand-rosterone，中文名「去氫皮質酮」，是人體含量最豐的一種荷爾蒙前驅物質）及Androstenedione（雄烯二酮），但強度皆比睪固酮弱很多，睪固酮代謝產生的DHT（全名為Dihydrotestosterone），則是體內最強的男性荷爾蒙。至於類固醇一般指的是皮質醇，具有抵抗壓力、消炎、升高血壓、抑制免疫（抗排斥）等生理功能，和男性荷爾蒙不同。


影響男性荷爾蒙分泌失調的常見原因，包括以下幾種：

●老化：人體內分泌腺激素可以讓生理保持平衡狀態，但調節能力會隨著年齡的增長而逐漸失調，通常這進程和體質或遺傳有關，有人快、有人慢。

●工作壓力：長期處於緊張忙碌的環境中，或是飲食、作息不正常，容易造就激素分泌的紊亂，從而引起內分泌失調。

●酒精：有人說「喝酒助性」，但其實酒精會抑制下視丘及腦垂腺，且造成肝臟傷害，因此，經常喝酒應酬或酗酒者，不僅可能出現內分泌問題，甚至會造成性功能障礙。

●外部環境因素：例如幼年期經常接觸環境荷爾蒙者，或是看A片刺激過度，恐造成性早熟，也會引發內分泌失調。


Q、可以透過飲食補充性荷爾蒙？

A、原則上不建議採用食療，因為透過飲食補充性荷爾蒙的效果短暫，且不如藥物，只能說是「聊勝於無」。尤其過去常有人說，「以形補形」，認為攝取雄性動物的睪丸，能幫助補充性荷爾蒙，這些食物雖具有睪丸酮（睪固酮），卻也富含膽固醇，過量攝取恐造成心血管疾病，對於健康仍有風險，如有需要補充，仍建議以化學合成的睪固酮比較恰當。全文請見 https://pse.is/F8NGU







 職場最強法寶 強化個人本職學能


勞動部勞動力發展署台灣就業通昨（二）表示，不管從事哪一種職業，充實個人本職學能就是保持職場競爭力第一要素，就業網站除了提供多元化求職管道與服務，同時還提供各項職訓課程、職業評測工具，青年學子可以善加利用，提早規劃職涯方向。職場競爭最強法寶，簡單來說就是強化個人本職學能。

律師陳榮哲也分享律師職涯點滴、準備國考過程應該抱持什麼心態，以及律師工作經驗談。另外，台灣就業通指出，今年也將陸續規劃校園系列講座活動，歡迎民眾持續鎖定相關訊息。

陳榮哲指出，未來是一個很競爭的時代，所以年輕人一定要很努力！從學生時期就要設立目標，要知道自己要的是什麼，雖然學生時期一定會玩樂，但是一旦決定參加國家考試時，就要收起玩樂的心。

對於在學法律系學生，陳律師建議，千萬不要忽略最基本也是最重要的邏輯推演能力，因為將來在職場上會發現，很多實務、案件都是法律或教科書都找不到。這時候，邏輯推演能力就會彰顯出來，也可看出是不是一個優秀律師。此外，倘若沒有打算未來要走法律這一行，建議一定要去探索法律以外學門，負起自己的責任，找出自己真正的興趣。

不過，未來學生可能面臨「流浪律師」的問題，陳律師強調，拿到律師執照只是進入這一行的基本門檻，之後就看個人接下來有多努力。其實不管是哪一種職業，本職學能都會直接影響一個人在職場表現。









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