【夫妻情趣必備用品】日本NPG＊紅神秘姬(5g)-?川奈緒

5月 09, 2019

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商品訊息簡述:

逾57%美國人對中國反感反中情緒近20年新高

美中貿易戰開打，美國民意對中國的反感也激增，蓋洛普最新數據顯示，逾5成7受訪者對中國反感，創近20年新高，4成6受訪者認為，中國經濟對美國構成嚴重威脅。

儘管崇尚自由，美中貿易戰開打，根據蓋洛普最新數據顯示，逾5成7受訪者對中國反感，創近20年新高，4成6受訪者認為，中國經濟對美國構成嚴重威脅。（中央社/檔案照）美國民調機構蓋洛普（Gallup）今天公布最新調查顯示，美中貿易戰開打近一年，美國民間對中國的好感度急速下滑，僅有41%的美國受訪者對中國有好感，這一數字較去年同期公布的53%，減少12個百分點，在蓋洛普的調查中，創自2012年以來新低。

美國民眾對中國的反感程度也急遽升高，突破5成、達57%，創2000年以來新高。去年同期，僅45%受訪者對中國表達反感。

蓋洛普調查還指出，46%受訪者認為，未來10年，中國的經濟實力將對美國構成嚴重威脅，去年持這一看法的僅為41%。

蓋洛普表示，美國總統川普競選以來不斷批評中國透過不公平的貿易手段傷害美國，但他的看法在上任後並未立刻反映在美國社會中，直到貿易關稅戰去年啟動後，最新調查顯示，美國民意對中國的看法有明顯變化。

美國人民最喜歡的國家仍是加拿大，高達92%的美國民眾對加拿大有好感，其次則為英國的87%及日本的86%。

儘管川普與北韓領導人金正恩破冰，還舉行兩次「川金會」，川普甚至視金正恩為好友，說兩人「墜入愛河」，然而，美國民眾並沒有因此對北韓改觀。

北韓仍在這項調查中成為美國民眾最不喜歡的國家，高達86%的受訪者對北韓表示反感，不過，較去年同期的92%，反感度減少6個百分點。

這項民調在2月1日至10日間進行，以隨機抽樣的方式、透過家用電話及手機訪問1016位年齡逾18歲、居住在美國50州及華府的受訪者，在95%的信心水準上，正負誤差為4個百分點。
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蔬菜沙拉vs水煮蛋，該選誰？營養師：正解是…

【早安健康／細川桃（預防醫療顧問）】

蔬菜沙拉和水煮蛋，妳會選哪一個？

到目前為止，我說過了「多吃一點」「在常吃的菜單中加入新食材吧！」大家一定會想：「那麼每天應該要吃哪些東西呢？」實際上，我為許多女性們進行過飲食諮商，在進行許多採訪時都會有人問我：「我到底該吃什麼呢？」

在此，我要問一個最終極的問題。

「睡過頭而沒有時間吃早餐的時候，若只能吃一樣東西，妳覺得是吃蔬菜沙拉還是水煮蛋比較好？」

若是閱讀本書至此的各位，應該都會知道正確答案。沒錯，答案就是水煮蛋。雖然沙拉可以攝取到維生素、礦物質、食物纖維，但水煮蛋只有無法攝取到維生素C以及食物纖維而已。但能夠攝取到人體主要原料的蛋白質（當然，若要解決便祕問題，午餐就好好吃蔬菜吧）。

因為每天都很忙碌，所以沒辦法經常採買，或是沒有時間煮菜……。

我很清楚上班族女性的難處。正因為忙碌，所以重要的是，知道一樣「能包含許多營養素的食材」，並能將食材存放在家或是於外食時選用。

這麼一來就不會因攝取空熱量食物果腹而變胖，而能每天都增加讓妳變漂亮的卡路里。

女神食材代替空熱量食物

不論是在「丸子內保健室」中，還是擔任日本環球小姐營養師的時候，我在諮商中所給出的建議都是「補足」。當然也不是胡亂吃很多就好。

重要的是，將在無意識中攝取到的空熱量食物改成「有意義的卡路里」取代。其中，需要重視的是「有高營養價值」、「容易常備」、「不費功夫就能加入」。

「有這麼方便的食材嗎？」應該會有人這麼想，但其實是有很多的。其中的女神推薦食材就如以下所介紹到。

下一頁推薦您12種食材，隨時料理不怕胖！

首先是蛋、納豆、大豆、鮪魚。這些食材都是胺機酸分數一百分，沒時間時，總之就吃蛋跟納豆！像這樣把這些食材加入平常的料理中吧。睡過頭的早上就吃「小魚干＆蛋蓋飯」等，做出能完美攝取到蛋白質的早餐。

其次是礦物質豐富的鮭魚、鱈魚子、柴魚片、鹿尾菜、?仔魚、烤紫菜。這些食材對不善於料理魚的女性來說，都是可以不用怎麼料理就能吃到的菜餚。

這麼一來，不論是早餐還是晚餐都能簡單食用。含豐富必需脂肪酸的芝麻，以及礦物質寶庫的發芽糙米，也都是能簡單將營養素加入平時飲食中的食材。

其實，我也希望大家能加入雞肉、豬肉、牛肉等肉類，但還是先從不需花時間料理的食材開始吧。這些食材都是我會買來放在我家廚房中的。

只要有了這些食材，不論是在想睡的早上還是匆忙回家的夜晚都可以迅速做好料理，所以是很讓人安心的。從158頁起，我將會介紹活用保存食材的早餐、便當以及晚餐的食譜。

12種家中常備的女神食材

鮭魚碎肉：這個食材既省去了料理工序，又能攝取到魚的營養，是忙碌女性的幫手。
柴魚片：有77%的蛋白質，卻是低脂肪又富含油脂成分。
鮪魚罐頭：能輕鬆簡單地攝取到魚的營養。因為油很容易氧化，所以要選用無油的。
鹿尾菜：礦物質的寶庫。泡水就能回復原狀的乾貨正是忙碌女性的好幫手。
納豆：只要加入這食材，就能增加一餐的營養價值。
魩仔魚：這種魚從頭到尾都能吃，簡單就能獲取鈣質！
鱈魚子：魚卵是蛋白質的寶庫。也可以冷凍保存。
蛋：蛋可以說是所有營養成分食材排行榜中的第一名，是最先要常備的。
海苔片：維生素、礦物質的寶庫，而且蛋白質也很豐富。
五穀米、發芽糙米：GI值低，礦物質豐富，可以加入常吃的白米中。
水煮大豆、豆類雜燴：要常備袋裝或罐裝的氨基酸得分最高的豆類。
芝麻：含豐富必需脂肪酸以及鈣質，要多多加入料理中。

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本文摘自《女神的餐桌是一天2000kcal》／細川桃（預防醫療顧問）／世茂出版

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