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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪


生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 拿身分證看花博?林佳龍：幼稚荒謬 藍：詐騙




新頭殼newtalk


台中市長林佳龍今（29）日在市政會議上針對花博卡爭議一事說明，他表示，「不要回到原始時代，很荒謬，甚至是幼稚！」市議會國民黨團回應，「不是回到原始時代，而是你開啟了『政府無能』的詐騙時代！」

林佳龍說，他上周視察花博探索館的進度，非常滿意，至於正在接受市民申請的花博卡，功能非常好，但有些政治人物為一己私利在抹黑花博卡，請各局處首長要在適當時機說明、辯護。

林佳龍表示，全世界都在走向電子票證、行動支付，由政府來辦當然會確保資安，不要回到原始時代，拿身分證怎麼去看呢？有看沒看還要個章嗎？要做紀錄嗎？14歲以下還沒辦身分證的怎麼辦？要帶戶口名簿去嗎？如果一家好幾人要用影本嗎？很荒謬，甚至是幼稚。

林佳龍說，現在凡事都有依法行政，一切都在法治範圍內在處理，這是台灣、是台中辦的一件盛大喜事，希望少數的政治人物不要為了一己之私，去抹黑誤導這件對台中非常重要的盛事。不過值得欣慰的是，市民都非常踴躍來申請。

國民黨團由市議員顏莉敏代表回應，她表示，拿身分證換票一點都不麻煩，6歲以下兒童免費，6-14歲的小朋友也可用健保IC卡等其他方式入園，大家平常去動物園、植物園或參加各項活動時，用身分證件購票不也是如此？

林佳龍說行動支付時代來臨，國民黨團認為是林佳龍自打嘴巴，現在人手一機搭配APP，何必再做一張花博卡？其他縣市如桃園、台南辦理所謂的市民卡，都被批評成效不彰，唯獨台中不但要市民用個資辦理花博卡，日後還要改成市民卡，不僅與預算用途不符，更是浪費公帑。

國民黨團認為，市府讓基層公務員挨家挨戶發個資申請書、要市民提供個資，說這樣才能辦花博卡，耗費這麼大的行政成本推辦花博卡不僅操死基層公務員，更是擾民，若要如此，乾脆直接逐戶發每位市民一張花博門票不就得了？

 









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