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每天1雞蛋 超容易中風、心臟病
生活中心／綜合報導
常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。
▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）
不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。
營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）
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伊凡?沛瑞茲新作 讓舞者飆創意
中國時報【李欣恬╱專訪】
歐洲當紅編舞家、德國海德堡劇院準藝術總監伊凡•沛瑞茲，日前來台與舞蹈空間舞團合作，發表新作《Becoming》。伊凡•沛瑞茲表示，「新時代的編舞方式，應讓舞者有表達意見的空間，我想翻轉過去編舞家說什麼、舞者跳什麼的作法，有時編舞家給舞者的心理壓力過大，往往有反效果。這應是個大家可以平起平坐的年代，藉由雙方的權力對等，帶動創意的能量。」
看重關係裡的溝通，伊凡•沛瑞茲的新作《Becoming》，正是邀集台歐兩地舞者共同實驗出來的作品，舞者在舞台上感應彼此身體的溫度、氣息，有如一台台接收訊息的智能機器。
伊凡•沛瑞茲說：「這是一個心靈難民的年代，不管是哪個國家的人，都在尋找自身的定位，我們至今還沒找到。以歐洲為例，大量湧入的難民、無家可歸的人，都引發人自問：我從哪裡來？我為什麼在這裡？我最後會變成什麼？這些問題的答案，就得從人和人之間的溝通尋找。」
伊凡•沛瑞茲曾任職首屈一指的荷蘭舞蹈劇場（NDT）舞者，也是國際編舞大師季利安欽點合作的舞者。他出生於1983年，在西班牙長大，家中有6個小孩，他排行老五，還有一個雙胞胎弟弟。他表示，從小就對舞蹈有興趣，是從佛朗明哥舞開始學起，後來也學了芭蕾，「我很後來才知道，原來我的哥哥姊姊們都把錢省下來，好讓我學舞，我很感動，也讓我和舞蹈的關係更緊密，舞蹈與我相伴一生，是一場讓我不斷成長的內在革命。」
伊凡•沛瑞茲說，他的雙親在他20、21歲的時候離世，對他影響很大，「我那時是大人了，但好像又不夠成熟，只能試著去面對這樣的處境，而生命的短暫，也影響我後來的人生，總想著要如何與人相處。也許因為這樣，才有著重認識自己、與他人溝通的作品《Becoming》問世。」
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