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商品訊息簡述:

 別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行

豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。

近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。

豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。

「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。

陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。

至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。

各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

 陸淫魔姦殺11女判死 民眾：正義伸張

中國甘肅「白銀連環殺人案」主嫌高承勇，因涉嫌性侵殺害11名女性，白銀市中級人民法院上月底對高承勇就搶劫、故意殺人、性侵、侮辱屍體等罪作出宣判。法院判處高承勇死刑，剝奪政治權利終身，並處沒收個人全部財產。

根據《中新網》報導，案發在1988~2002年之間，甘肅白銀市和內蒙古包頭市接連發生11起女性遭性侵殺害案件，當中包括一名8歲的女孩，多名受害人的生殖器、乳房和雙手雙耳等被切割，手法相當變態殘忍。2016年8月26日，主嫌高承勇在白銀市工業學校一販賣部被警方抓獲，隨後白銀市人民檢察院以高承勇犯故意殺人罪、性侵罪、搶劫罪、侮辱屍體罪提起公訴。

這些命案一度要變成懸案，20多年以來，先後對比至少10萬個指紋，後來才認定高承勇涉有重嫌。高嫌被捕後，承認自己姦殺了11位女性。警方詢問其殺人動機，他表示，每當他覺得心裡慌，就要殺個人。至於被害者，他並沒有特定的目標，都是隨機選的，合適的就尾隨進去，看得上就性侵，看不上就殺掉。至於為何切掉被害者器官，他表示因為被害者反抗，所以他切下他的器官做為報復手段。

白銀中院在判決書用了六個「極」敘述被告人高承勇的犯罪行為，認為其罪不可赦，判處死刑。法官問高是否上訴，高無異議，很乾脆地說了三個字「不上訴」。根據《澎湃新聞》報導，由於此案震驚社會，當天庭審包括全國人大代表等都到場旁聽。當法院判高死刑後，有受害人家屬默默掩嘴哭泣，不少旁觀者都表示「判死刑是正確的」，認為「殺人償命，天經地義」。（吳雯淇/綜合外電報導）

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