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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸
痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。
根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。
採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。
提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。
在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。
由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。
痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。
有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。
蘇貞昌：願跪著扛吳秉叡 讓他出任新北市長
新頭殼newtalk
民進黨內呼籲前行政院長蘇貞昌參選新北市長，不過，蘇貞昌今（６）日受訪時還是表態力挺立委吳秉叡參選，他甚至說，能讓吳秉叡站在他的肩膀，「只要能讓他有機會出任新北市長，我跪下來扛著他都願意」。不過，當被問到如果黨部徵召，還會婉拒嗎？蘇則沒有把話講死。
對於基層希望蘇貞昌出來參選新北市長，蘇表示，他從政幾十年來除了自己努力，都一直培養新的人才，他們現在作縣長、市長、部長、議員、立委很多，他也很希望新北市能由吳秉叡出來為大家服務。因為吳秉叡20年來一直在新北，從當年當蘇的機要秘書、三任立委，現在很努力跑新北兩圈以上。在有意願的人選也是民調最高，很希望多給吳秉叡支持，給吳機會，他一定會做得很好。
媒體問，「如果黨主席開口，你會考慮要承擔嗎？」蘇貞昌則說，「我想就是因為這樣，所以吳秉叡還是要更辛苦的跑，我希望吳秉叡有機會，我也一直很希望新的人才出來」。
媒體提問，蔡英文有接觸、詢問過蘇的講法嗎？蘇貞昌則直言，「總統很忙，她當選兩年來，我們一直也沒有機會面對面，我知道國事如麻，總統也做得很辛苦，我們都全力支持她，我們也沒有打擾她」。
媒體詢問，新北市副市長侯友宜說如果蘇貞昌出來參選，會是大地震，蘇則說，「我沒有太注意到他講什麼，但是我還是希望大家看吳秉叡這個好人才，給他機會，我對吳秉叡很有信心，他現在真的也是最認真在跑整個新北市，我相信給吳秉叡機會，他會做得很好」。
蘇貞昌甚至還說，「希望他（吳秉叡）是站在我的肩膀上，只要能讓他有機會出任新北市長，我跪下來扛著他都願意。我一直都是覺得人才也是需要大家給他機會的。我一直對新北有很深的感情。我也謝謝新北市民對我這麼好，他們一直沒有忘記我。這正也是我要為新北找出最好的人才，來讓新北市能夠風華再現」。
媒體追問，「如果黨還是決定要徵召你，你會婉拒嗎？」蘇貞昌則沒把話講死。他說，「我相信如果給吳秉叡機會，我覺得吳秉叡會做得很好。這是我現在最努力的地方」，「我相信黨會找這樣的人出來，我會很感謝」。
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