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做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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聲音啞如法拉利姊 追出肇因竟是心臟病引起
年僅15歲的小馨（化名）從小嗓音低沉，但沒有渾厚感，講沒幾句話聲音就會「分岔」，常被笑是「法拉利姊」。家長帶著她到處求診，長年接受語言治療，卻都找不出原因，也沒辦法改善，直到尋求耳鼻喉科醫師求助，才發現小馨左側聲帶麻痺，肇因竟是先天性心臟病。
林口長庚耳鼻喉科系教授暨副主任方端仁說，聲帶麻痺是指聲帶的運動能力受損，沒辦法隨心所欲控制聲帶，導致發聲時，聲音閉合不全，這類患者講話特別費力，也沒辦法持久，講話時也很常「漏風」。
方端仁說，聲帶麻痺通常發生在單側，造成聲帶麻痺的原因有非常多，最常見病毒感染，其他像是甲狀腺手術、咽喉腫瘤，如食道癌、肺癌、甲狀腺癌，或聲帶神經受損，都可能造成聲帶麻痺，只要不是神經病變造成聲帶麻痺引起沙啞，其餘只要改善疾病，沙啞問題都是可以解決。
不過，像小馨一樣，因為心臟病引起者極為少見。方端仁說，小馨出生後就被診斷有先天性心臟病，醫療團隊在小馨不到1歲時，就幫她動手術，自此之後，小馨的聲帶就受到影響。
由於小馨就診時已15歲，無法準確地判定是心臟手術影響聲帶，還是先天性心臟病影響聲帶，但能確定的是她的聲線與一般人不同。是受到心臟疾病影響。
小馨正值青春期，15歲正是聲帶改變時期，為了不影響小馨聲帶發展，長庚在治療時，未選擇常見的「頸部喉骨架」手術或「自體脂肪注射」手術，改用暫時性玻尿酸注射，幫助她聲帶膨脹，不再因聲帶麻痺而鬆弛扁縮。
施打玻尿酸屬「短暫性」改善手術，但小馨術後至今已5年，聲帶狀況良好，聲音不再沙啞。方端仁說，自小馨後，也嘗試在其他類似患者上，也出現非短暫性改善，將持續觀察玻尿酸對於聲帶麻痺患者的效果。
方端仁說，很多民眾都以為聲音「沙啞」是一輩子的問題，事實上，多數的聲音沙啞代表背後有疾病，若沙啞問題持續惡化，或原本聲音正常卻出現沙啞，時間超過3到4周，注意恐怕是咽喉、肺部等疾病上身，應立即就醫。
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