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 立院副院長蔡其昌表態 支持蔡英文連任

針對前行政院長賴清德登記參選民進黨總統黨內初選，與賴私交甚篤的立法院副院長蔡其昌今（19日）早受訪表示，蔡其昌今（19）日受訪時強調，他沒有參與賴參選的相關討論，對賴參選也感到意外，他也表態，仍然支持總統蔡英文連任。

蔡其昌強調，他不知道、也沒參與賴清德登記參選的相關準備，這是令人意外的決定，他已很久沒參與任何新潮流的會議，且他過去就說過要支持蔡總統連任，說到做到，現在仍然支持蔡總統連任。

由於蔡其昌今年1月11日曾在立法院受訪表示，若賴清德代表民進黨選2020年總統，他請在場的人吃牛肉麵。蔡談到此事表示，他個人當時認為以賴的智慧和判斷，不覺得會參選，所以他也會「說到做到」。

而台南市長黃偉哲今到立法院出席咖啡推廣活動時被問到賴清德參選一事時表示，民進黨是多元、有制度的民主政黨，看誰的民意基礎高，全民會給民進黨答案，民進黨會循制度提名，這也考驗黨公職對自己堅信的民主制度是否堅持，若因人設事可能就有不同標準。黃以「前胸後背都是肉」來形容賴清德與蔡英文的對決，強調：「我對2人都支持啦！」

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 吃太油了嗎？營養師1張表示警

【早安健康／營養師天團 新營養食代】銀髮族的料理危機
在臺灣傳統的飲食文化中，大多習慣是以熱食為主，特別是銀髮族，烹調方式多以熱炒、煎、炸最為常見，加上銀髮族感官能力漸漸下降，在品嚐食物方面的味覺變化最為明顯。

由於味蕾的退化，對味道不敏感的銀髮族在烹調時就容易添加過多的油、鹽、糖等調味料，甚至常利用「燴」的料理方式，加入澱粉勾芡，使得烹調中所添加的油和調味料就更容易附著在食物上而吃進肚子，加上「食物不浪費」的美德，便常會有把菜湯、醬汁一同配飯吃的情形，使長者不知不覺中吃進過多油脂及鈉、鉀、糖等。

無論平常烹調或外食，建議選擇油量中等或低油的料理，避免吃進過多油脂，造成體內身體多餘的負擔，另外，『水炒』也是個不錯的烹調方式，減少用油量外還能留住食物的營養成分喔！

在調味方面，使用具特殊風味的天然食材，如：洋蔥、番茄、蔥、薑、蒜、九層塔、香菇、紅棗、枸杞等，或是一些水果如：鳳梨、蘋果、百香果等，能增加菜餚的甜味和特殊風味，減少鹽及醬油等高鈉調味料的使用。

此外，銀髮族在飲食上還需特別注意的是，避免食用一煮再煮後的剩菜，以及將菜湯、醬汁一同配飯吃光，這些湯汁含有大量的鈉、鉀及油脂，可能會增加代謝症候群、高血壓、高血脂、腎臟疾病等問題的發生風險，因此更顯得「建立正確飲食觀念」的重要性，減低對健康的負擔，在顧及身體健康的同時也能吃得到食物的原味。（撰文／新營養食代團隊營養師黃品瑄）

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作者簡介：，最懂您的飲食健康智囊團，擅長減重營養、母嬰營養、創意營養講座及食譜。堅持人性與創新，兼顧營養與食安的營養師天團， 倡導聰明選食、營養吃的健康飲食新世代。

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