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 不只健康出問題！代謝症候群來自這事

記者李鴻典／台北報導

根據2016年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。

▲在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群－合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。

一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，這正是會造成代謝症候群的原因。

此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18-73歲法國成人，共64,861名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況(飲食頻率及主要成份分析)、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有23%與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。

財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。

他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋…，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。

葉雅馨說，若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。

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 賴清德重申台獨工作者 國台辦轟狂妄

行政院長賴清德近日重申自己是「台獨工作者」，引起中國大陸不滿，國台辦發言人馬曉光2日表示，賴清德狂妄挑戰兩岸關係現狀，危及台海和平穩定。行政院晚間回應，賴清德的發言是政府歷來的立場，希望兩岸能持續對話，朝和好的方向前進。

馬曉光表示，賴清德頑固堅持台獨立場，多次公然發表台獨言論，狂妄挑戰兩岸關係現狀，嚴重挑釁兩岸主流民意，危害台海和平穩定，危害兩岸同胞，特別是台灣同胞的根本利益，這是十分危險的，也是不自量力的。

馬曉光強調，大陸和台灣同屬一個中國，台灣是中國領土不可分割的一部分，永遠不可能從祖國分裂出去，陸方堅決反對台獨分裂活動，警告一切分裂國家的行徑和伎倆，都注定要失敗的，並將受到人民的譴責和歷史的懲罰。

行政院發言人徐國勇對此回應，賴清德的發言強調的是「台灣是主權獨立的國家」，這只是陳述過去以來，政府的立場，他不會去批評對岸的看法，行政院也希望兩岸能持續對話，一起往和好的方向前進。

賴清德上個月在立法院答詢表示，自己是台獨工作者，本就主張台灣「主權獨立」，「九二共識」沒有共識，再度觸動大陸的敏感神經。大陸官媒《環球時報》對此刊文表示，北京方面應該把賴清德列為第一個實施全面打擊的台獨政治人物，並動用《刑法》和《反分裂國家法》等法律，在大陸法庭對賴進行審判，若罪證確鑿可以在全球對他進行通緝。
 

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