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 中華職棒／伯納談一朗傳說 「他是史上最強外野手」


中信兄弟總教練伯納（Scott Budner）過去在大聯盟水手隊待了15年，他很了解投手習性，以及擁有精準的眼光來判斷選手，而他生涯看過最佳的外野手，伯納說：「鈴木一朗是我看過史上最強的外野手。」


伯納說：「一朗什麼都好，打擊、投球、跑壘，如果他想，甚至可以轟出30轟，因為他在打擊練習打得比誰都還遠。」


一開始看到一朗，伯納心中真的認為「這傢伙可以嗎？」甚至一朗第一打席在春訓面對投手擊成界外球，他開玩笑說：「他今年可能打擊率只有2成4吧？」結果伯納大錯特錯，2001年的一朗打擊率高達3成5。



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 乾眼症門診患者飆3成！1招閉眼體操比人工淚液有效



【早安健康／張維庭報導】一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！

40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症



乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。

眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力



乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。

此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：

《乾眼症自我檢測》



面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。

《改善的眼部體操》



深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。

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