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5月 09, 2019

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不顧公投「反廢死」加州州長下令暫緩死刑

美國加州州長簽署行政命令，說要暫緩執行死刑，不過被批評違反民意。因為加州公投通過「反廢死」，甚至提出加速死刑第66號案，但州長認為，死刑是歧視弱勢族群，還可能冤殺無罪者，決定暫緩執行。

遇害者家屬：「他沒有權力這麼做，(州長)是我們選出來的，是人民也就是我們，他接手了一個人進來，就全盤推翻，完全沒問我們的意見？。」

讓這位阿嬤越講越激動，並流淚的原因，是因為殺害她孫女的兇手，有可能可以逃過死刑。

加州州長紐森：「我們現在就在我說話的同時，關閉且移除了聖昆丁州立監獄，執行死刑的設施。」

加州州長紐森，頒布行政命令，暫緩執行死刑，但這跟多數民意並不相符。2016年加州舉行廢死公投，被選民拒絕，之後還通過了加速實施死刑的66號提案。

律師羅克爾：「這是我最關心的問題，事實上選民是說死刑留著，州長說我還在時就不可以，這跟選民的意願不同，他應該代表我們才對，這是我最關切的點。」

美國的Pew研究數據顯示1996年有78%的美國民眾支持死刑，但到了2018年降至54%，反對死刑的人則佔39%，而加州是全美最多死刑犯的州。

新聞旁白：「加州是其中30個仍執行死刑的州，目前有737名囚犯等著被處決，加州是全美國最多死刑犯的人。」

紐森州長提出反死刑的原因有很多樣，其中一個原因是很花錢，跟很容易錯殺無辜。

新聞旁白：「自1978年以來，加州花在執行死刑上的費用，逼近50億美元，反對死刑者也表示，有族群不平等的問題，10名加州囚犯中有6人是弱勢族群，另外還有許多人表示有人為疏失，自1973年以來，加州有五名囚犯本來要處決，後來被判無罪。」

加州上一回處決死刑犯是13年前的事，地點是聖昆丁州立監獄。

旁白：「加州自2006年以來，尚未執行死刑因為，加州用來執行死刑的注射法，是違憲的。」

加州州長加入科羅拉多、賓州、華盛頓州跟奧勒岡州長的行列，用行政命令來暫停死刑，但跟多數民意相違背，被批評人士認為，是欠缺考慮。

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站著就能瘦？美研究：4年甩10公斤係金A

【早安健康／曾大容報導】拜網路發達所賜，現代人只要坐在電腦前動動滑鼠，食衣住行等生活的一切大小事，都可以一指搞定。但這樣的生活方式，使得我們坐著的時間越來越多，而不斷有研究判明，長時間坐著容易肥胖，還有使得罹患癌症、心臟疾病、糖尿病、憂鬱症等風險增加，是非常嚴重的問題。

原來只要站著就能瘦？

根據美國梅奧醫院投稿在《歐洲心臟預防醫學期刊》（European Journal of Preventive Cardiology）上的研究結果，比起坐著不動，每站著1分鐘，消耗的熱量增加了0.15卡！

從這篇研究中可以了解到，65公斤的成人，在一天站著工作6小時，可以多消耗54卡的熱量，相當於走路16分鐘的運動量。如果就這樣維持站立工作的習慣，生活和飲食也不特別改變的話，一年下來可以瘦2.5公斤，四年就可以瘦到10公斤！

主導此次研究的羅培茲希門尼斯表示，在這次研究中可以發現，跟坐著的人比起來，站著的人並不會一直維持同個姿勢，多少會有小幅的動作、丟垃圾、變換位置和姿勢等。人為了維持站著的動作，整個腿部、肚子、臀部、背部的肌肉都會鍛鍊到，進而保持身體的年輕。

日本長壽縣民的站立養生法

國際統計中顯示，日本成人每日久坐的時間已經超過7個鐘頭，是世界上每天坐最久的民族。

而近年來也有多份醫學研究指出，每天久坐超過11個小時者，死亡風險會比坐時在0～4小時內者高出40%。此外，高齡者罹患糖尿病、動脈硬化及高血脂患者產生血栓的機率，都會因為久坐而大幅增加，一不小心就有可能導致猝死。

日本石川縣民平均壽命多2歲，秘訣下一頁就告訴您！

根據日本厚生勞動省的調查，石川縣平均壽命比別人多2歲，原因之一可能是石川縣市政府也認同站立的好處，因此開始在當地推廣「站立301運動」，意即每坐滿30分鐘，就站起來活動全身肌肉至少1分鐘以上。不但可以有效緩解下半身的血液循環滯留，更能避免血栓形成、穩定血糖代謝能力，讓高齡者不容易罹患慢性病。

你也可以做得到，每天多站一點的小秘訣

近年來，國外有許多企業為了促進員工的健康，而開始打造站著的辦公環境，不過很可惜的，我們還沒有開始接受此一觀念，而且每天站六小時以上，對許多人來說，還是條很難跨過去的門檻，因此日本健康網站提供了幾個簡單的方法，讓我們開始慢慢體會站著所帶來的好處。

在打電話、整理書面資料、看書等動作時站立
搭乘大眾交通運輸時多讓位、不坐下。
減少使用網路溝通，多出門直接和對方見面聊天
坐著工作一小時，就起來走走、做做簡單的運動
走路出門吃飯時，選擇較遠、要走10〜20分的店家。
不搭電梯或手扶梯，都走樓梯。
在外喝咖啡等飲料時，選擇有站位的店家。

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