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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 長庚推動五大公益專案 鼓勵員工提案參與


匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導

長庚醫療財團法人長期從「醫療」、「保健」和「關懷」三大主軸推動社會公益，以培育健康的下一代，提振社會運動風氣與社區民眾健康為目標。為了更進一步擴大醫療與社會公益，今年1月成立「長庚醫療公益發展委員會」，推動五大重點公益專案，同時鼓勵員工提出專案，只要經院方審核通過後就予以補助執行。

長庚醫療財團法人成立42年，秉持「取之社會、用之社會」的理念推動社會公益。近3年每年用在社會公益福利的支出達9億元，佔醫療收入結餘的19.9%，是法令規定兩倍的額度，照顧需要協助的民眾每年約539萬人次。

今年成立的「長庚醫療公益發展委員會」，由陳昱瑞擔任主席，聘請黃勝雄醫師等具公益服務推動經驗的專家參與指導。長庚表示，107年將推動的五大重點公益專案為「推動兒少保護計畫」、「運動醫學公益計畫」、「嘉義3＋1行動醫療服務」、「雲林社區健康照護中心」以及「宜蘭偏鄉學校巡迴關懷計畫」。五大計畫的預算經費總共新台幣1億1千多萬元。

有感國內兒少保護落後歐美國家許多，因此長庚推動的第一大重點公益專案就是「兒少保護計畫」，預計投入1千多萬元，建構長庚醫療體系兒少保護、防治以及追蹤系統，並設立全國性兒少保護教育練中心，進一步與政府各兒少保護機關合作，建立更完善的全國兒少保護體系和制度。

3年前，長庚有感資金贊助對體育發展固然重要，但體育選手更需要的是「運動傷害醫療」和「運動防護員」的需求，因此成立運動醫學照護小組幫助選手，並陪同征戰亞奧運等大型國際賽事成果亮眼。除了盧彥勳、戴資穎、郭婞純、李智凱等多位優秀選手之外，今年的「運動醫學公益計畫」，將轉型關注在培育健康的下一代，預計投入5千多萬元推廣國高中學校運動防護、支援全中運和亞運運動員的防護與醫療，協助重點學校推廣拔河運動等。

嘉義縣政府發現縣內人口老化、老人與慢性病是不可忽視的社會問題，因此推動「3＋1行動醫療服務」，利用3台行動醫療車與1台子宮頸抹片車巡迴各鄉鎮，服務民眾。長庚將以2千5百萬元經費，捐贈行動醫療車和子宮頸抹片車各一台給嘉義縣政府，協助縣府的「3＋1行動醫療服務」能夠發揮更大的功能，照護縣民的健康。

預計投入1千9百萬經費的「雲林社區健康照護中心」專案，則是擴大辦理社區民眾健康篩檢、追蹤關懷及居家訪視，提升當地居民健康和生活品質。在「宜蘭偏鄉學校巡迴關懷計畫」專案中，將結合醫師、護理師、運動防護員、營養師，專業醫療團隊巡迴照顧16所學校的1892名學童運動安全與健康成長，預計需要一千萬元經費。

長庚醫療公益發展委員會更提出「員工參與醫療公益計畫」，鼓勵員工可以個人或組成團隊擬定醫療公益執行計畫，只要向醫療公益發展委員會提出申請，核准後就補助執行，以涵納更大更完整的公益面向。

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