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 遊泰國 境外群聚染登革熱


疾病管制署三月十五日公布高雄市確診二例境外移入登革熱病例,個案為八歲多男童及三十多歲女性,居住於鳳山區,經衛生單位疫調,兩人為母子關係,於三月四至十四日期間與親友至泰國自助旅遊,三月十五日實驗室檢驗結果研判為登革熱第二型,為高市第十三、十四例境外移入登革熱病例。

衛生局指出,出國旅遊同行親友共十二人,其中父親已於泰國確診登革熱,現泰國住院中,祖母留在泰國照顧住院中的案父,因此這兩人尚未返台,其餘八人同行者尚無疑似登革熱症狀;目前確診三位個案皆同一家人,潛伏期與活動區皆為泰國,研判為境外登革熱家庭群聚感染事件。

這起家庭群聚個案中母子返國後已入社區,導致登革熱社區傳播風險升高,市府防疫團隊及鳳山區級指揮中心四十八小時內動員執行社區強制防疫工作,三月十七日動員防疫團隊五十七人,針對個案居住地及活動地等警戒範圍,執行室內強制孳生源檢查、戶外殘效噴藥、熱煙消毒作業等緊急防治工作,當日應檢一百零六戶、完成一百零三戶,檢查率97.17%。







 慢食、定食、輕食三招擺脫上班族腸胃病


每日健康/洪素卿(資深醫藥記者,中華民國婦產科醫學會顧問) 

 

慢食、定食、輕食  三招擺脫上班族腸胃病

 

你也擁有上班族操勞胃嗎?調查顯示,超過七成上班族有程度不等的胃炎、胃食道逆流甚至潰瘍等問題,但多數人並無自覺。其實,除了學會減壓之外,只要能把握慢食、定食、輕食三招,上班族也能擺脫操勞胃。

 

 

定食,也就是在固定時間吃飯、避免餓過頭。20166月底發表在《營養學會論文集》(The Proceedings of the Nutrition Society)的研究報告顯示,與吃飯時間不固定的人相比較,那些三餐正常用餐的人,就算吃的較多,也比較不容易發胖。也就是說,準時的用餐時間遠比我們想像中來的重要得多。

 

 

慢食則是每一口食物專心咀嚼15-20下,如此不僅能讓唾液幫忙消化、減輕消化壓力。也能讓腦袋提早接收「飽足」訊號,避免過食導致肥胖以及胃食道逆流壓力。專心吃飯不說話,還能減少脹氣危機。

 

 

輕食則是遠離甜膩、刺激以及油膩食物,減輕腸胃道負擔。因為過甜、過油、過度刺激性的食物,以及吃太快、吃太飽、吃太晚,都容易加重胃食道逆流!

 

 

 

本文著作權為專業記者洪素卿所有,授權每日健康刊登,非經許可,禁止轉載。









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