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商品訊息簡述:
一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化
跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？
他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。
在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。
這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。
※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。
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費德瑞邁阿密網賽失利 納達爾重登球王寶座
國際職業網球協會(ATP)今天(2日)公布最新的世界男子網球排名，西班牙網球名將「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)重回球王寶座。
不過，納達爾從今年1月的澳洲網球公開賽(Australian Open)後，未曾參加過任何國際賽事，他這次重登球王寶座是在瑞士天王費德瑞(Roger Federer)於3月24日邁阿密網賽(Miami Masters)第二輪失利，意外敗給澳洲小將科吉納吉斯(Thanasi Kokkinakis)後，才重新取回世界排名第一。
費德瑞在2月的鹿特丹網球公開賽拿下冠軍後，於2月18日重新取得久違的球王寶座，並以36歲成為史上年紀最長的球王。
納達爾則在今年1月舉行的澳洲網球公開賽，於8強賽時因舊傷復發，與克羅埃西亞好手西里奇(Marin Cilic)戰至第五盤時棄賽，至今仍在養傷。
至於剛拿下邁阿密網賽冠軍的美國好手伊斯內(John Isner)，這次排名大幅躍進8名，再度來到個人最佳的世界男單第九名，他曾於2012年4月，男單排名躍上第九名。
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