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 捷報！亞青少田徑男子200公尺 王彥和飆速摘金


2019亞洲青少年田徑錦標賽今天舉行男子200公尺決賽，大甲高中一年級飛毛腿王彥和以21秒86衝線勇奪金牌，這也是本屆亞青少中華代表隊所拿下的第3面金牌。王彥和在2017年曾跑出台灣國中生100公尺史上最快紀錄10秒70，是台灣田徑界備受期待的之星，

綽號「西瓜」的王彥和，父親是台灣人，母親來自柬埔寨，他的偶像正是「台灣最速男」楊俊瀚，以及日本短跑名將桐生祥秀。今年亞青少，王彥和被看好100、200公尺都能站上頒獎台，不料他在拿手100公尺意外沒能挺進決賽，今天200公尺決賽前，他又跑了兩趟接力，且在短短3小時內出賽3次，就連教練江竹偉都承認：「這面金牌實屬不易。」

王彥和在200公尺決賽，出彎道後竄上第一，沒想到在終點線前，印度選手突然殺出，最後幾乎同時衝線，最後大會公佈，王彥和以0.01秒之差險勝印度跑者，有驚無險拿下金牌。

談到今天的比賽，王彥和坦言，雖然休息時間很短，不過他越跑越興奮，比賽中的休息時間，也都在伸展和放鬆，決賽前教練特別叮嚀他該注意的技術，「我相信我一定可以，也很開心我做到了。」







 鮮豔蔬果護眼 幼童遠離「惡視力」


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）國小五年級的潘小妹，不愛玩3C產品卻喜歡閱讀，經常在書店一待就是6個多小時。一年半前，潘小妹發現閱讀時看字吃力，視力也越來越模糊，健檢才發現已經近視200多度。配戴角膜塑型片控制度數，從前年暑假到現在，度數十分穩定不增加。

超過600度為高度近視 易致早發性白內障

花蓮慈濟醫院眼科主任李原傑表示，近視發生年齡愈小，未來高度近視的機率較高。一般學童近視後，若未適當控制，每年可能增加100度以上，超過600度就是高度近視。高度近視除了造成眼軸拉長、視力糢糊外，更容易引發早發性白內障、青光眼、視網膜裂孔、視網膜剝離，甚至造成永久性的視力損傷。近視矯正要從小做起，才能預防高度近視發生。

花蓮慈濟醫院眼科醫師邱正仁表示，要防止學童近視快速加深，一開始使用散瞳劑搭配適當眼鏡。因散瞳劑而畏光或散瞳劑治療無效，則可考慮以角膜塑型片控制。角膜塑型片是一種高透氧的夜戴型硬式隱形眼鏡，鏡片上有特殊且客製化的設計，經過醫師專業驗配及正確配戴7至10小時，可增進白天視力、減少近視增加。

深綠色蔬菜、顏色鮮豔蔬果 含有護眼抗氧化劑

角膜塑型鏡片最大的優點為可逆性的物理性治療，鏡片本身屬高透氧材質，夜晚睡覺前戴上、早晨起床後取下，視力就會變得清晰，能有效減緩近視加深；若久未配戴，角膜形狀就會慢慢回復到原始狀態。只要做好鏡片清潔，並不會發生網路謠傳長期配戴會角膜變薄的誤解。

花蓮慈濟醫院營養師古晉瑜表示，最佳護眼食物就是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都含有維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素）及花青素，有助眼睛健康保健。想維持兒童好視力、保護眼睛，不建議從小依賴營養素補充品，養成均衡飲食，才可獲得足夠護眼營養素，讓兒童遠離「惡視力」。









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