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多吃水果對身體好？醫：反而危害健康
生活中心／綜合報導
常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。
▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）
其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。
因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）
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迎接新球季 天使隊主場祭出超級美食
（中央社記者曹宇帆洛杉磯30日專電）美國職棒大聯盟MLB洛杉磯天使隊，今天讓採訪記者們的眼睛和嘴巴忙得不可開交，因為球團在新球季為主場球迷所準備的豐盛美食，令人目不轉睛、食指大動。
天使隊主場首戰將在4月2日舉行，對手是克里夫蘭印地安人隊，球場行政主廚比布里奇（Robert Biebrich）率領團隊，經心籌畫豐盛佳餚，準備盛待前來安那罕天使球場（Anaheim Angels Stadium）看球的球迷。
包括口感酸甜的泰式蝦沙拉，外表灰褐、切開後肉質呈櫻桃色澤的牛排，皮脆裹著咖哩的日式炸豬排飯，口感扎實由法國麵包緊裹的肉捲，香煎雞排漢堡，佐天然香草嫩煎的鮪魚等。
比布里奇受訪表示，牛排烹調的秘訣在於必須挑選上好的牛肉，牛肉上好只需鹽與胡椒提味，燒烤時抓準火候，就是無窮美味。
至於泰式蝦沙拉，他說，微酸口感的醬汁，由萊姆汁調製，搭配薄荷、羅勒等香草。而西式牛排融合亞洲口感的料理想法，主要是因為南加州居民來自不同地域，各有獨特的文化背景，多元的美食風格，才可吸引更多球迷來球場看球。
大快朵頤之後，當然得來些甜點，才算真正飽足，像是用天使隊頭盔盛滿的巧克力餅乾，青蘋果與焦糖的結合，還有新鮮草莓與鮮奶油混搭的派，提拉米蘇蛋糕等，一輪吃下來，只恨眼大肚皮小。
天使球團說，今年球季將比賽日與美食結合，就是要帶給廣大球迷新的觀賽體驗。（編輯：屈享平）1070331
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