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5月 09, 2019

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HBL》能仁2度17連勝3度封王林彥廷冠軍賽MVP

高錦瑋第四節連飆2記三分彈連拿10分、單節12分，突破平手僵局，林彥廷追加2次與高錦瑋合作的壓哨空中補籃「阿溜烏」（ Alley-oop），兩人聯手包辦全隊單節全部16分，17日聯手率上季亞軍能仁家商以57：50力克南山，預、複、八強、決賽合計17連勝，完美贏得107學年度HBL高中籃賽男甲級冠軍，也是繼101學年度後再度 17連勝封王，撂下101、102學年度二連霸後的隊史第3冠，送給教頭林正明一個純度最夠、真正屬於他的金盃。

全場攻下24分、生涯最多的18籃板，「雙十」的林彥廷，被媒體票選冠軍賽MVP。

反之，南山男籃未能繼稍早女籃在后座戰力克永仁，搶下睽違18年的隊史第2冠後，也一戰攻頂，輸球退居第二，尋求成為UBA史上第一支男、女籃同年稱王封后的球隊不成，隊史第8冠得再等等，教頭許時清100學年度冠軍賽領軍贏能仁，7年後再與林正明爭冠，這回的贏家易主。

林正明掌能仁兵符十多年，過去6度晉冠軍賽，101、102學年度雖二連霸，但那兩年他積極把能仁戰力調到最高點，101學年度季前，卻被調任SBL超籃裕隆兵符，能仁交由助教林育正接管，快意二連霸。

因而今天自己一手打造的冠軍盃出爐後，特別是在小巨蛋，彌足珍貴，「小羊教頭」林正明內心澎湃，但仍難掩興奮說，決賽前旅美愛兒林庭謙兼程返台力挺老爸，就讀世新的女兒也給老爸一個「愛的抱抱」，外加105學度率能仁女籃贏得高中乙級冠軍的另一半、前台元國手後衛劉靜明，一直是他最堅定的支柱，他說，這樣封王，真的如同媳婦熬成婆，即便冠軍遲到，但遲到也是到。

兩軍前三節一路拉鋸，上半場30：30，三節打完41：40能仁小贏，末節一上來高錦瑋就連飆2記三分彈，再加個兩分球，49：41，南山林心翔2罰，高錦瑋旋切入要回，51：43，隨後林彥廷連秀2次高錦瑋高吊給他、讓他「Alley-oop」的空中作業，終場前2分57秒55：47，南山陳力生2罰、邱詠富2罰中1，還56.6秒50：55咬住，但終場前34.9 秒高錦瑋漂亮的再見切入，57：50，不再給南山機會。

林彥廷「雙十」之外，高錦瑋15分及籃板、助攻各5，丁冠皓6分、4 籃板、3助攻。

南山邱詠富12分最多，其餘悉為個位數，賽後淚灑球場，教頭許時清說，輸在高錦瑋那連飆10分，但南山自己最後幾波都無功，也許男、女雙冠真的不易，只有下季再拚。

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維生素C不輸檸檬！強免疫聖品還能整腸、護血管

【早安健康／張維庭報導】天氣忽冷忽熱，一不小心就覺得喉嚨怪怪的、開始流鼻水，有感冒的前兆？在容易生病的季節裡，可透過三餐吃進去的食物來為健康打下好基礎，既能提高免疫力，又能養顏美容！

一節蓮藕含有一顆檸檬的維生素！提高免疫力又可美肌

擁有多張飲食資格的日本美容專家高木沙織表示，一節的蓮藕就含有一顆檸檬的維生素Ｃ含量，在容易感冒的季節裡，是提升免疫力的好食材。

日本管理營養士篠原繪里佳指出，蓮藕的黏液素能避免喉嚨和鼻子的黏膜太乾燥，預防感冒以及流感。不僅能夠滋潤黏膜，還對於皮膚也有幫助，適合有乾燥肌困擾的人之外，對於常長痘痘、有肌膚問題的人來說也很有幫助。

煮熟營養不流失搭配不同食材營養更加倍

而且一般維生素C遇熱容易流失，不容易從煮熟的蔬菜中攝取，蓮藕含有的澱粉卻能保護維生素C，加熱後仍不會弱化。此外，蓮藕還含有蛋白質、維生素B、鉀、鐵、丹寧酸以及豐富的膳食纖維，是營養價值很高的食材。

高木沙織表示，蓮藕和不同的食材一起吃，還可期待不同的效果。

1.白蘿蔔：幫助消化

白蘿蔔含有的酵素，能消化碳水化合物。磨成泥的白蘿蔔吸收率更高，可以和蓮藕一起做成涼拌沙拉，促進腸胃蠕動。

2.肉類：預防高血壓

蓮藕含有的鉀能夠降低高血壓，而和肉類含有的蛋白質一起吃，具有強化血管的加成效果。此外，蓮藕當中的維生素Ｃ、肉類的蛋白質，加起來也有美肌的作用。

3.胡蘿蔔：預防感冒

蓮藕的維生素C有抗氧化作用，能讓細胞更為健康，而胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素能夠保持黏膜健康，加在一起吃有預防感冒的效果。做成沙拉可以享受爽脆的口感，烹煮後則會變得柔軟，別有一番風味。

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