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 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病


生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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 NBA／破50年魔咒 火箭戰績衝上No.1


隨著恐龍在3月31日輸球，火箭在例行賽還剩下6場比賽的情況下，提前鎖定聯盟龍頭，這也是火箭隊史第一次拿到例行賽全聯盟第一的戰績。在這之前，火箭已經連續50個賽季沒有拿過全聯盟首位，是史上第2長的紀錄，僅次於鷹隊的連續68個賽季。

上季在季後賽第二輪飲恨的火箭，2017年暑假大刀闊斧，不僅迎來頂級控衛保羅（Chris Paul），還先後引進塔克（P.J. Tucker）、巴阿穆鐵（Luc Richard Mbah a Moute）等功能型綠葉；而在球季中，火箭仍不忘補強，簽下格林（Gerald Green）、強森（Joe Johnson）兩位具經驗的球員，全隊陣容深度大幅提升，而以往總被詬病的防守也有效改善，讓火箭一舉成為攻守兼備的勁旅。

儘管季初火箭曾面臨主力傷兵的麻煩，不過全隊在戰術融合上沒有遇到太久的陣痛期，在圍繞著以哈登（James Harden）和保羅為首的體系，火箭逐漸打出自信，每場淨勝分高達9.3分，居聯盟第一。

火箭在今年球季先後出現14連勝、17連勝、11連勝（延續中）的連勝氣勢，成為史上第6支單季3度至少10連勝的球隊。

在排名確定後，火箭接下來勢必會針對季後賽進行一些戰術上的調整演練，以及控制球員上場時間，避免出現意外受傷的情況。

值得注意的是，火箭之後將會對上馬刺、巫師、拓荒者、雷霆這4支季後賽球隊，勝負也將牽動整個排名狀況，特別是西區4到8名之爭。火箭會用什麼樣的態度去迎接這幾場比賽，或許也是可以觀察的重點。









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